نصائح لحياة أفضل

قللي من كمية الشاي .
لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو .
ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال .
اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا .
لا تشربي قهوة مرتين في اليوم .
قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت .
أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا .
لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً .
لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد .
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم .
نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك .
الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة .
اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء .
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقومي بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة .
أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى .
لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة .
أريحي أذنك كل ساعة